mozgás

116-tól a félmaratonig

116-tól a félmaratonig ...avagy újjászületésem története...

Hitelességem egyik alappillére abban rejlik, – mint ahogy azt már több fórumon megmutattam – hogy az utóbbi években én magam is hatalmasat változtam mind kívül, mind belül. Több olyan beszélgetésem volt, amiben felhívták a figyelmem arra, hogy hasznos lenne, ha erről egy picit többet is mesélnék. Most érkezett el a pillanat, hogy mutassak az utam ezen szakaszáról kicsit bővebb képet, így arra gondoltam, meginterjúvolom magam, és a kérdésekre adott válaszaimmal bemutassam az életmódváltásom történetét, folyamatát, mélységeit, magaslatait, hogy lásd, milyen úton mentem végig, és milyen úton tudlak téged segíteni. Íme: Hogyan éltél az életmódváltásod előtt? Gyerekkoromban utáltam a tesiórákat és…

Tovább olvasom

Séta a Pálosok nyomában

Séta a Pálosok nyomában 2018 OKTÓBER 23-I TÚRÁM ESZTERGOMTÓL DOBOGÓKŐIG

Ellátogattam a Pilisszentléleken található Pálos kolostorromhoz. Már régóta szerettem volna ide sétálni, viszont egy múlt heti beszélgetésem inspirált arra, hogy meg is tegyem. Az utam Esztergomból indult, és Dobogókőn ért véget. Kitérőkkel együtt kb. 20 kilométert sétáltam. Közben pedig megálltam pihenni Pilisszentlélek-en. Fújt a szél, és néha elég felhős volt az ég, ezt leszámítva szép volt. Teljesen feltöltött és kitisztult az agyam. Néha szükség van én-időre. Ez tipikusan ilyen volt. Készítettem pár fotót, amit ajánlok figyelmedbe sok szeretettel.

Tovább olvasom

A Föld szívcsakrája

A Föld szívcsakrája AVAGY AZ ÚJ TÚRACIPŐM AVATÁSA

Ezen a hétvégén egy borongós túrán avattam fel frissen vásárolt túracipőmet. A cipő kiválóan állta a sarat, és olyan kényelmes, mintha a lábamra öntötték volna. Egy kultikus helyre vándoroltam, mégpedig a különleges energiákkal bíró Rám-hegyre. A kultikus, nem mellesleg gyönyörű kilátást nyújtó Rám-hegyre legkönnyebben Dobogókőről juthatunk el. A Visegrádi-hegység legmagasabb csúcsának északi oldalában fekvő vadregényes Thirring-szikláktól ereszkedünk le a Ferenczy-sziklával koronázott hegy kopár tetejére, majd a Makó-réti-forrás érintésével megyünk fel a Szakó-nyeregbe, ahonnan a Téry úton térünk vissza Dobogókőre. Túra leírása: Rám-hegy, körtúra Dobogókőről Egész héten jó időt mondtak szombatra. Ennek ellenére, amikor felébredtem reggel,…

Tovább olvasom

Jojó effektus finoman

Jojó effektus finoman Avagy hogyan fogyjunk le és maradjunk is úgy?

A minap egyik kollégámmal jött szóba a jojó effektus, mint téma. Mivel testközelből ismerem ezt a szörnyet, úgy gondoltam, írok róla pár gondolatot. Körülbelül amióta kétjegyű a korom, azóta túlsúllyal küszködök. Nyilván ez most is így volna, ha nem figyelnék saját magamra tudatosan. Túl vagyok több jojózáson – le föl, le föl. A csúcsok csúcsa 116 kiló volt számomra, ami a 168 centiméteres magasságommal igencsak gömböcke állapotot eredményezett. Többnyire koplalással értem el az “álomsúlyhoz” közeli állapotot, de eddig soha nem sikerült a végére érnem. Kivéve a legutóbbi nekiveselkedésemkor, ami ugyanis egészen másképp zajlott. Szóval régebben csináltam kenyér és lisztmentes diétát…

Tovább olvasom

Segítsünk együtt a Vitakiddel!

Segítsünk együtt a Vitakiddel! Példát mutatva, edzettünk együtt egy jót!

Itt a blogon még nem beszéltem arról, hogy mennyire szeretek sportolni. Azt hiszem, itt az ideje, hogy ezt az oldalam is megmutassam. Na jó, most csak érintőlegesen – bővebben majd máskor. Most csupán hivatkoznék egy másik cikkemre, ahol is a gyermekek mozgásának a fontosságáról írtam. Fontosnak tartom az életemben a sportot, és fontosnak tartom azt, hogy a gyermekek időben megismerkedjenek a saját testükkel, és elkezdhessenek kísérletezni azzal, hogy mi az a mozgásforma, amiben elegendő kihívást és motivációt találnak ahhoz, hogy meg is szeressék az egészséges életmódot. Szülőként ebben tudod támogatni őket. Abban a cikkben említettem a…

Tovább olvasom

Kalandok a valós térben

Kalandok a valós térben Gyerekek... Ébresztőőő!

Hallottál már a Spartan Race-ről? Az Elite Challenge-ről? A Spartathlonról? És a Ninja Warriors-ról? Nem, nem, ezek nem bulvár műsorok, mint ahogy azt elsőre gondolnád. Na jó persze az egyik a tévében megy, de közel sem a butulásról szól, mint némely jól csengő nevű tévéműsor. Ha utánanézel, azt fogod látni, hogy ezek az események emberfeletti teljesítményről, izgalomról, kitartásról, küzdelemről és egyéb emberi erényről szólnak. Gyermekeink (hadd szóljak így annak ellenére, hogy én még nem vagyok szülő) a legnagyobb izgalmaikat sokszor egy-egy lövöldözős játék előtt ücsörögve élik át a fotelben tespedve mit sem sejtve arról, hogy maga a kaland és a…

Tovább olvasom